• الجمعة 28 ذي الحجة 1437هـ - 30 سبتمبر 2016م

حقائق عن أشعة الشمس وفيتامين «د»

الجرعات الزائدة تسبب التسمم الغذائي

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 02 سبتمبر 2016

أبوظبي (الاتحاد)

لأشعة الشمس فوائد ومزايا صحية كثيرة أخرى عدا تأمين الفيتامين «د» للجسم الذي يلعب دوراً أساسياً في أكثر من 2000 جين من خلايا الجسم، إضافةً إلى دوره في تنظيم الكالسيوم والفوسفور، وهما الأساسيان لتأمين صحة العظام. كما تعزز أشعة الشمس الفوائد الغذائية للخضار الورقية التي نتناولها، كما تعمل على خفض ضغط الدم عند التعرض لأشعة الشمس لمدة ثلاثين دقيقة، وتعمل على تحسين المزاج، وتقوية جهاز المناعة، وعلى الرغم من الفوائد العظيمة لأشعة الشمس، ودورها في تصنيع فيتامين «دال»، فإن هناك بعض الحقائق المغلوطة عنها، والتي يجب تجنبها أو تصحيحها، وفي هذا الصدد يصحح مركز «ليف لي» مجموعة من الأخطاء الشائعة ومنها:

حقائق مغلوطة عن الفيتامين «د»

التعرض لأشعة الشمس أثناء القيادة يعمل علـى تصنيع الفيتامين «د» في الجسم.

الحقيقة: الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة المسؤولة عن تصنيع الفيتامين «د» في الجسم لا تتجاوز نوافذ السيارات.

الأفراد الذين يعانون من وزن زائد يصنّعون كمية عالية من الفيتامين «د» من جراء التعرض لأشعة الشمس نظراً لامتلاكهم مساحة سطح جلد أكبر مقارنة بالأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

كيف تقيم الأداء العربي في أولمبياد ريو؟

جيد
عادي
سيء