• الخميس 09 ربيع الأول 1438هـ - 08 ديسمبر 2016م

7 خطوات تمنحك ذهناً صافياً وسط زحمة الحياة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأربعاء 31 أغسطس 2016

وصفي شهوان (الاتحاد)

تزداد ضغوط الحياة بتسارعها، وتتعاظم المشكلات بتعقدها، ويشعر الإنسان مع الأيام بالدوران في حلقة مفرغة لا بداية لها ولا نهاية، وكل ذلك يضعف من تركيزه ويحرمه صفاء الذهن كلما زادت زحمة الحياة.

ونقدم لكم اليوم مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة التي يمكن لكل منا تطبيقها يومياً دون أي تعب، في سبيل الحصول على راحة البال المنشودة، وذلك نقلاً عن موقع lifehack المتخصص في التنمية البشرية والقضايا الاجتماعية، وهي كما يلي:

1- دوّن ثلاثة أمور تسعدك:

لابد أن هناك كثيراً من الأمور التي حدثت في حياتك وتمنحك سعادة غامرة، أو ابتسامة عابرة على أقل تقدير. فالمواقف ليست كلها كئيبة والحياة ليست في معظم أيامها رتيبة. لذلك، احرص على كتابة ثلاثة مواقف جميلة في أول اليوم حتى تتذكرها على مدار ساعاته، فلا ينشغل ذهنك بما قد يتعسك.

2 - لا تجادل الجهلاء أبداً:

الجدال مع أهل العلم يجلب الصداع، فما بالك بجدال الجهلاء والرعاع. فاحرص على تجنب الخوض في أية مسائل جدلية تكدر صفو يومك. ذهنك يجب أن ينشغل بكل ما يسعد. فالحياة لا تعود للوراء ولحظاتها إن أفلتت من يديك، فستكون عليها من النادمين. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا