• الأحد 05 ربيع الأول 1438هـ - 04 ديسمبر 2016م

ختام منافسات «الشرطة للياقة والتحدي» اليوم

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأربعاء 22 أبريل 2015

الشارقة (الاتحاد)

يسدل الستار اليوم على منافسات بطولة الشرطة للياقة والتحدي رقم 1 فردي مفتوح، التي تقام بمركز شباب الشارقة، التي اشتملت منافسات ساخنة في 9 ألعاب هي التجديف 1000 متر، الضغط مع تحرير اليدين والوقوف فوق القرص 20 مرة، الإسكوات من دون وزن 20 مرة، تمرين البطن مع لمس الأرض والرجلين 20 مرة، الجري الارتدادي 10 أمتار 10 مرات، الضغط مع تحرير اليدين والوقوف فوق القرص 15 مرة، الاسكوات من دون وزن 15 مرة، تمرين البطن مع لمس الأرض والرجلين15 مرة، الجري الارتدادي 10 أمتار لعشر مرات.

بينما تضمنت منافسات الأدوار النهائية الجري إلى مكان وجود جهاز التزلج 15 مترا، 500 متر سحب على جهاز التزلج، خطف الكرة الحديدية فوق الجسم 16 كيلوجراما 30 مرة، الضغط مع تحرير اليدين والعبور فوق الصندوق 30 مرة، القرفصاء وزن 70 كيلوجراما 30 مرة، تمرين البطن مع لمس الأرض ومن ثم لمس الرجلين 30 مرة، الإسكوات على الكرسي مع شنطة بوزن 20 كيلوجراما 30 مرة، الضغط بالدامبل وزن 16 كيلوجراما ثم الاستقامة ورفع الدامبل فوق الجسم 30 مرة، المشي بالدامبل وزن 45 كيلوجراما X2، المشي بالدامبل 15 مترا X2، الجري الارتدادي 15 مترا لعشر مرات.

حضر منافسات اليوم الأول كل من العميد غانم أحمد غانم، والمقدم عدنان جاسم بو عصيبة، والرائد عيسى مير وأعضاء مجلس إدارة اتحاد الشرطة الرياضي.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا