• الأحد 05 ربيع الأول 1438هـ - 04 ديسمبر 2016م

ركوب الدراجات يقي من الاكتئاب

حجم الخط |


تاريخ النشر: الثلاثاء 18 مارس 2014

أكدّ اختصاصي الطب المهني أندرياس تاوتس أن ركوب الدراجات لا يسهم فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، وإنما يمكن أن يقي أيضاً من الإصابة بالاكتئاب. ‫ ‬ وأوضح تاوتس -وهو عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي- أن ركوب الدراجات بالهواء الطلق يعمل على تحفيز الجسم على تفكيك هرمونات الضغط العصبي مع السعرات الحرارية، وبالتالي يُعد إحدى الوسائل الفعالة لحماية الجهاز القلبي الوعائي من الأمراض والوقاية من الأمراض النفسية.‫ ‬ ونظرا لما يتعرض له الموظفون من ضغوط عصبية بسبب أعباء العمل، ينصحهم الطبيب الألماني بإدراج هذه الرياضة في أنشطة يومهم كأن يذهبوا إلى عملهم مثلا بالدراجة بدلاً من استخدام السيارة أو إحدى وسائل المواصلات. ‫ومن المهم أيضا لمن يمارس رياضة ركوب الدراجات أن تكون بحوزته المعدات اللازمة لذلك، ولا سيما الخوذة التي تندرج ضمن المعدات الأساسية. وأضاف اختصاصي الطب المهني أن اختيار الدراجة المناسبة يُعد أحد الشروط المهمة أيضا لتحقيق فوائد ركوب الدراجات.‬

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا