• السبت 11 ربيع الأول 1438هـ - 10 ديسمبر 2016م

احذر..تناول الطعام بعد الثامنة مساءً يزيد وزنك

حجم الخط |


تاريخ النشر: السبت 04 يونيو 2016

الاتحاد نت

كشفت دراسة غذائية حديثة أن تناول الطعام بعد الثامنة مساء بشكل منتظم يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير.

وقالت صحيفة «دايلي ميل» البريطانية إن الدراسة، التي أصدرتها جامعة تشيلي، أكدت أن الرجال والنساء الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من المساء عادة ما يكون خصرهم أكبر بمقدار بوصتين مقارنة بأولئك الذين يتناولون الطعام في وقت أبكر.

ويعتقد العلماء أن السبب في ذلك يعود إلى اعتياد البشر على استهلاك حجم طاقتهم خلال ساعات النهار، وهو ما يعني تباطؤ وظائف الجسم مع اقتراب الليل والاستعداد للنوم.

ونقلت الصحيفة عن خبيرة التغذية باتريشيا لوبيز، والتي قادت فريق البحث في الدراسة، قولها إن «الجسم البشري يعالج الغذاء بشكل أقل بكثير في المساء. ولذلك، من الممكن أن يؤدي تناول أي وجبات رئيسية في ساعات الليل إلى زيادة الوزن».

واعتمدت لوبيز في دراستها على تحليل بيانات أكثر من 5500 شخص، ووجدت أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر يحظون بمتوسط ​​أعلى بنصف نقطة من ناحية مؤشر كتلة الجسم (وهو مقياس للوزن بالنسبة للطول).

بلغة أسهل، هذه الزيادة في مؤشر كتلة الجسم تعني اكتساب رطلين أو ثلاثة من الوزن بالنسبة لسيدة يبلغ طولها 163 سم. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا