النوم المضطرب يضاعف مخاطر الإصابة بـ السكري

يكفي قضاء ثلاث ليال من النوم المضطرب لتقليص قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز وزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري، بحسب دراسة علمية نُشرت أمس· فقد أدى منع شباب بالغين في صحة جيدة من النوم العميق لثلاث ليال على التوالي إلى تقليص قدرتهم على امتصاص الجلوكوز، كما لو أن أوزانهم زادت من 8 إلى 13 كيلوجراماً، على ما اكتشف باحثون في مدرسة الطب في جامعة شيكاجو· وبالرغم من إمكانية تأقلم الجسم على امتصاص الجلوكوز في حال الحرمان المزمن من النوم، فمن المحتمل أن يلعب النوم المضطرب دوراً في ظهور مرض السكري لدى المسنين أو الذين يعانون السمنة، على ما رأى واضعو الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية ''بروسيدنجز أوف ذا ناشنال أكاديمي أوف ساينسز''· وقالت المعدة الرئيسة للدراسة ايف فان كوتر: ''أظهرت دراسات سابقة لمختبراتنا وجود أكثر من علاقة بين الحرمان المزمن أو الجزئي من النوم، وبين اختلال عملية التمثيل الغذائي والسمنة وخطر السكري''· وأضافت: ''هذه النائج تعزز تلك الروابط وتضيف رابطاً جديداً، هو دور النوم السيئ''· ويعتبر النوم العميق المرحلة الأكثر ترميماً للجسم، حيث تم إثبات أهميته للصحة العقلية· وهذه الدراسة هي الأولى التي تبرز أنه يلعب أيضاً دوراً في الصحة الجسدية· وأجريت الدراسة على تسعة متطوعين أصحاء تتراوح أعمارهم بين 20 و31 عاماً أمضوا خمس ليال في مختبر· وجرت أول ليلتين بصورة طبيعية، ولكن في الليالي الثلاث الأخرى بدأ بث أصوات ما أن دخلوا مرحلة النوم العميق· هذه الأصوات لم تكن كافية لإيقاظهم، لكنها قلصت نومهم العميق بـ90%· عند الاستيقاظ، تراجع تأثرهم بالانسولين 25%، ما يعني أنهم باتوا يحتاجون المزيد من الانسولين لامتصاص الكمية نفسها من الجلوكوز·