• الأربعاء 27 شعبان 1438هـ - 24 مايو 2017م
  10:12     السعودية: أمن البحرين جزء لا يتجزأ من أمن المملكة ودول الخليج    

خبراء يحذرون من «حميات المدَونات»

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 14 أبريل 2017

ترجمة: عزة يوسف

حذر روب هوبسون، خبير تغذية مقيم في لندن، من الأنظمة الغذائية التي يشجعها أصحاب المدونات، والتي قد تعرض الصحة للخطر على المدى الطويل. وقال إن الحميات التي تقدمها بعض المدونات للحصول على جسد نحيل مثل الامتناع عن تناول الحليب والألبان يجعل البالغين عرضة لعظام هشة عند تقدمهم في السن. وأضاف، بحسب موقع «dailymail»، أن الراغبين في التمتع بالرشاقة يمكن أيضاً أن يكونوا أكثر عرضة لنزلات البرد؛ لأنهم يتجنبون العناصر الغذائية المهمة عن طريق خفض السعرات الحرارية بشكل كبير. وأوضح هوبسون أن التوصية بقطع الحليب ومنتجات الألبان في حميات شهيرة مثل الأكل النظيف، والباليو، والنظام النباتي تعد مشكلة؛ لأنها مصدر عديد من العناصر المغذية الرئيسة مثل الكالسيوم واليود. وأضاف أن نقص الكالسيوم يؤدي إلى هشاشة العظام، كما أن اليود هو من المغذيات الدقيقة المهمة للنساء أثناء الحمل. وقال إن تقليل السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن التي يستهلكها الفرد، ما يعرضه لمخاطر صحية على المدى الطويل تشمل ضعف جهاز المناعة، ليصبح أكثر عرضة للالتهابات.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا