• الإثنين 02 شوال 1438هـ - 26 يونيو 2017م

التواصل مع المجتمع لحالة نفسية أفضل

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 14 أبريل 2017

ترجمة: عزة يوسف

الرعاية الذاتية تعني التواصل مع المجتمع ورعاية الاحتياجات الأساسية، بالإضافة إلى حماية النفس من الضغوط اليومية من خلال إحاطتها بالمحبين. ولا يعني ذلك وضع أقنعة، أو الذهاب في عطلة، ويقدم موقع «hellogiggles» للمرأة أربعة اقتراحات للعناية بالنفس من الداخل:

1 &ndash المشاركة في أنشطة مجتمعية:

سواء كانت المشاركة مسيرة أو تطوعاً في نشاط خيري، انخرطي بما يجعلك تشعرين بأنك تساهمين في جعل العالم مكاناً أفضل، ما يعزز شعورك بذاتك ويمنحك إحساساً بالرضا.

2 &ndash التمايل مع الموسيقى:

لا يحسن الرقص صحة القلب والرئة فقط، بل إنه يحسن المزاج أيضاً، ويسمح لك بالتعبير عن كل مشاعرك. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا