• الأحـد 12 ربيع الأول 1438هـ - 11 ديسمبر 2016م

تحرق الدهون وتقوي العضلات

السباحة رياضة شاملة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 20 مايو 2016

أبوظبي (الاتحاد)

تحرك رياضة السباحة جميع عضلات الجسم، وينصح بها لكل من يريد أن يحصل على جسم رشيق ومتناسق، وتتحدث مدربة السباحة غادة كمال الدين حول فوائد السباحة وتوجزها في النقاط التالية:

* المواظبة على السباحة ثلاث مرات أسبوعياً تحدث فرقاً كبيراً في شكل الجسم، لأن مقاومة الجسم للماء وتحريك جميع أعضائه تساعد في اكتساب جسم ممشوق وعضلات قوية.

* ممارسة السباحة مفيدة لكل الأعمار، فهي لا تؤذي العظام كما لا تضغط على المفاصل.

* ينصح بممارسة رياضة السباحة لمن يعانون السمنة، وذلك لأهميتها في حرق الدهون،

نظراً لأن تحريك عضلات الجسم يعمل على حرق السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يشد الجلد ويمنع الترهل. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا