الخميس 28 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

الاستراحات القصيرة في العمل ترفع الإنتاجية

الاستراحات القصيرة في العمل ترفع الإنتاجية
20 مارس 2018 17:53
 (د ب أ) أكد باحثون أن أخذ استراحات قصيرة ومتكررة على مدار ساعات العمل هو أمر صحي من ناحية ، ويزيد الإنتاجية من ناحية أخرى.   وتقول كريستينا كروب، وهي مدربة مهارات ذهنية بألمانيا، "بعد 90 إلى 100 دقيقة من التركيز يصبح المخ غير كفؤ"، وبالتالي تنصح الموظفين بأخذ إلى جانب استراحة الغداء المعتادة استراحات قصيرة كل ساعة أو اثنين،يجب أن لا تكون الاستراحة طويلة.  وأضافت: "غالبا ما يكون كافيا قيامك بإدارة وجهك لفترة وجيزة عن شاشة الكمبيوتر، وخذ نفسا عميقا" وضم قبضة يديك، وهذا ينشط فصي المخ، بحسب كروب. وبعيدا عن ذلك، الاستراحة القصيرة المثالية، شأنها شأن استراحة الغداء الطويلة، هي مسألة فردية. يحب الأشخاص الاجتماعيون الانضمام إلى زملائهم في كافيتريا الشركة لتناول الغداء وربما يفضلون قضاء استراحاتهم القصيرة بالدردشة في مطبخ المكتب. وهؤلاء الذين يسعون للسلام والهدوء يمكنهم الانسحاب من غرفة المكاتب المفتوحة إلى غرفة جانبية أو الخروج إلى الهواء الطلق لفترة وجيزة كما يفعل المدخنون.
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©