• الخميس 09 ربيع الأول 1438هـ - 08 ديسمبر 2016م

النوم العميق أهم نصائح سيندي كروفورد لحياة صحية

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 27 فبراير 2015

أبوظبي (الاتحاد)

ترجمة: عزة يوسف

كشفت عارضة الأزياء الشهيرة سيندي كروفورد التي تجاوزت 48 عاماً ولديها ابنان في عمر المراهقة، عن كيفية محافظتها على نمط حياة صحي، سواء جسديا ونفسيا وذلك في حوار لموقع هافينجتون بوست huffingtonpost، وفيما يلي نصائحها.

النوم

تقول سيندي إن أهمية النوم تكمن في أنه يجعل جسمك يستعيد عافيته ويجدد نفسه ولذلك تختلف المكونات، التي تضعيها على بشرتك ليلا، حيث تحتاج البشرة خلال النهار إلى الحماية، وفي الليل، تحتاج إلى الترميم والتجديد، وهذا ليس مهما فقط لبشرتك، بل لصحتك أيضا.

شرب الماء

الأمر لا يتعلق فقط بشرب الكثير من الماء، بل أيضا بما يجب الامتناع عن شربه مثل الصودا أو القهوة. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا