• الجمعة 03 ربيع الأول 1438هـ - 02 ديسمبر 2016م

7 خطوات لتعيش حياة أكثر متعة بالرغم من الضغوط

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأربعاء 11 مايو 2016

أبوظبي- الاتحاد نت

تسيطر الضغوط النفسية على عالمنا الحديث، سواء في الوظيفة أو في المنزل، وبين الأهل أو مع الأصدقاء، ما يجعل الاحتفاظ بالهدوء والسكينة صعباً.

ونقدم لكم اليوم بعض النصائح من خبراء الحياة والاجتماع، لتساعدكم على تخفيف التوتر والتمتع بالهدوء الداخلي:

1- خطوة تلو الأخرى:

لا تحاول الجمع بين الأشياء في الوقت نفسه. فالجمع بين الوظيفة والدراسة والأسرة والهوايات، قد يكون طموحاً زائداً. لذا، ينصح موقع «فراون» الألماني، المختص بشؤون النساء، باتخاذ خطوة تلو الأخرى. فلكل شيء وقته ولا توجد حياة مثالية. ويمكن بعد فترة إيجاد حل أنسب للجمع بين الأشياء.

2- وقت للاسترخاء:

ويشدد الموقع على ضرورة تخصيص وقت للاسترخاء والاستمتاع بالأشياء الجميلة في الحياة والابتعاد عن المكتب وشاشة الكمبيوتر. وهي نقطة أيضاً يؤكد عليها موقع «سايكوتيبس»، الذي يعتبر أن الخروج للطبيعة لمدة 10 دقائق على الأقل يومياً، أمر لا غنى عنه لتحقيق الهدوء والسكينة. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا