• الأربعاء 08 ربيع الأول 1438هـ - 07 ديسمبر 2016م

حقق أهدافك واكتسب عادات مفيدة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 15 يناير 2016

ترجمة عزة يوسف

حل عام جديد ولا يزال عديدون يحاولون تحقيق أهدافهم في اكتساب عادات جيدة ومفيدة والإقلاع عن أخرى سيئة على رأسها التدخين والإفراط في تناول الطعام. ووفقاً لاستطلاع أجراه موقع «يوجوف»، حقق 63 في المائة من البالغين في المملكة المتحدة قراراتهم في عام 2015، في حين اعترف ما يقرب من ثلث المشاركين بأنهم تخلوا عن هدفهم بحلول نهاية شهر يناير.

وتالياً نصائح، استعرضها موقع «independent» تساعد على النجاح في تحقيق الهدف بأسلوب علمي:

*تقسيم القرارات لأهداف بسيطة

وجدت دراسة شارك بها 5 آلاف شخص في جامعة «هيرتفوردشاير» أن الفشل في التخطيط لقرارات السنة الجديدة مرتبط بالفشل في تحقيق هذا الهدف. وأكد البروفيسور ريتشارد وايزمان، الذي أجرى الدراسة، أن 10 في المائة من المشاركين نجحوا في تحقيق أهدافهم عن طريق البدء بتنفيذ خطوات بسيطة سهلة المتابعة.

*لا تقرر متأخراً ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا