أبوظبي (الاتحاد)
أكدت الممثلة وعارضة الأزياء الهندية ماليكا أرورا أن اللياقة البدنية بالنسبة لها مثل الأكسجين الذي تتنفسه.
وأضافت، بحسب موقع «siasat»، أنها تعتبر اللياقة البدنية بمثابة «طريقة حياة»، وترى أنه ليس هناك بديل عن الجسم السليم.
وقالت ماليكا: «أحث الجميع على البقاء في حالة لياقة بدنية، باستثمار 30 دقيقة على الأقل كل يوم في ممارسة نوع من الرياضات».
وتعد ماليكا، سفيرة حدث المشي «Power Walk» الذي نظمته شركة تأمين هندية، في دلهي الشهر الماضي، أن المشي هو «تمرين شامل عظيم في حد ذاته، وفوائده تتجاوز مجرد الفوائد الجسمانية».
وقالت ماليكا إن المشي يتطلب الكثير من الطاقة، ولكنه يعطي نتائج عظيمة، ليس فقط لشد ورشاقة الجسم، بل إنه يزيد القدرة على التحمل، مضيفة أن الحمية الصحية لها أهمية قصوى أيضاً.
عدد اليوم
