• السبت 11 ربيع الأول 1438هـ - 10 ديسمبر 2016م
  07:00    أ ف ب عن مصدر أمني: مقتل 20 جنديا يمنيا بتفجير انتحاري داخل معسكر في عدن    

المُسن الأكثر لياقة في العالم يكشف سره

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 29 أبريل 2016

ترجمة: عزة يوسف

يعد تشارلز ايجستر، لاعب بناء الأجسام والعداء الذي حطم أرقاماً قياسية عالمية متعددة، أكثر مُسن لياقة وصحة على وجه الأرض.ويؤكد تشارلز، الذي يبلغ من العمر 96 عاماً، أن التغذية والتمارين الرياضية أساس الحياة الصحية، مضيفاً عاملًا أكثر أهمية وهو عدم التقاعد عن العمل. وقال تشارلز، الذي يقيم في مدينة زيوريخ السويسرية، إن التقاعد أحد أسوأ الأمور للصحة، لأن الجلوس طويلاً أمر غير صحي.

وأعلن، وفق موقع «today»، أن أحد أهدافه عندما يبلغ عامه الـ97 في يوليو المقبل، أن يؤلف كتاباً حول الاكتئاب بين المتقاعدين. وقال: «علينا أن نفعل كل ما في وسعنا لنرى أن المسنين يعيشون حياة صحية ومنتجة، وإلا سنواجه مشاكل المعاشات التقاعدية وتكاليف الرعاية الصحية».

وأكد أن الوقت دائماً مناسب لتحقيق اللياقة، وأنه لم يبدأ تدريبات حمل الأثقال حتى بلغ الـ 87 عاماً، فيما بدأ ممارسة الجري في الـ 95 من عمره.

وولد تشارلز في لندن عام 1919، ويحمل الجنسية المزدوجة البريطانية السويسرية، وكان يعمل طبيب أسنان لفترة طويلة من حياته بعد حصوله على درجات علمية من أربع جامعات مختلفة.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا