الوزن المثالي هاجس العصر لكل الأعمار

أصبحت مسألة انقاص الوزن والرشاقة أو اتباع أنظمة الحمية والتخسيس هاجس الناس جميعا من مختلف الأعمار في الحياة العامة أو في مناقشاتهم واهتماماتهم عبر مواقع الانترنت، فهناك كثير من المجالس والمنتديات الذي يعشق روادها الحديث عن أفضل الأنظمة الغذائية، وأجدى الوسائل لتنزيل الوزن، أو حتى لزيادته بالنسبة للمصابين بالنحافة، وطرق المحافظة على الرشاقة وبالأخص بين الفتيات، وبوجه عام يتشارك الجميع في أقسام الصحة بالمنتديات في تبادل الخبرات والمعلومات حول أفضل الأنظمة الغذائية، وكيف يستطيع متابع الشبكة تفنيد المعلومات الصحية الموجودة على الانترنت من تلك الخاطئة· تقول العضوة ''شيطونة'' من ''شبكة سيدات الإمارات'': قد يسبب اتباع بعض الأنظمة الغذائية الخاطئة حدوث نقص بالوزن في صورة كيلوجرامات يدل عليه مؤشر الميزان تغمر مستعملها بالسعادة ثم يستعيد جسمه هذا النقص في وزنه بعد توقفه عنها، ويشترط علميا في أي طريقة ناجحة وآمنة صحيا للتخلص من الوزن الزائد أن تسبب حدوث نقص في وزن الجسم نتيجة حرق الدهون المخزنة فيه وليس فقدا في بروتينات العضلات أو الماء منه وهما الأسهل حدوثا، ويشترط أن توفر الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية المستعملة في برامج إنقاص الوزن الصحيحة لا يقل عن الحد الأدنى من احتياجات الجسم الضرورية من الفيتامينات والأملاح المعدنية وعناصر إنتاج الطاقة· وتؤكد العضوة ''نيفين'' من ''موقع لك'' أن معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم هي السبيل الأفضل للرشاقة وتقول: ''إن معرفتك بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة والمشروبات، والخضار والفواكه، والحلويات تفيد بلا شك في تنظيم وجباتك الغذائية مما ينتج الرشاقة الدائمة، والتقليل تدريجيا من تناول الحلويات والدهون بعد معرفتك بالسعرات العالية لكل قطعة منها، وتستطيع لمس نتائج هذا النظام بنفسك بعد مدة قصيرة من اتباعك لتنظيم وجباتك واختيارها تحت مظلة حساب السعرات الحرارية''· العضو sasa_only من منتديات ''العرب اليوم'' يؤكد أن أعشاب التخسيس ''كذبة كبرى'' فيقول: إذا تناولنا موضوع الأعشاب وما يروج له أصحاب إعلانات أعشاب التخسيس من الوصفات السرية أو الخلطات السحرية فإنه لا يمكن لعاقل أن يتأثر بمثل هذه السخافات لأنها عمليات نصب واحتيال في معظم الأحوال صحيح يوجد بعض الأعشاب ذات تأثير مثبت علميا في حالات التخسيس لكن لا يمكن لهذه الأعشاب أن تقوم بمفردها بعملية التخسيس دون وجود نظام غذائي شامل معها أما بالنسبة للمراكز الصحية ''بيوتي سنتر'' فهناك نوعان من هذه المراكز فمنها ما يقوم على أسس علمية يشرف عليها أطباء ذوو علم وخبرة في مجال التخسيس فهذه المراكز تعطي نتائج إيجابية بالرغم من ارتفاع تكلفتها ومنها ما هو مزيف لا يقوم على علم أو خبرة و منها ما لا علاقة له بالطب على الإطلاق وبخصوص الأنظمة الغذائية فيجب أن يضعها طبيب متخصص حيث تختلف هذه الأنظمة من شخص لآخر حسب حالته الصحية ووزنه وعمله وعاداته الغذائية حيث تعتبر الأنظمة الغذائية من أنجح الطرق لعلاج السمنة وإن كان يعيبها احتياجها لفترة من الزمن حتى يشعر الشخص بنتائجها ولكن تظل هي الطريقة الأفضل لأنها لم تعالج السمنة فقط بل عالجت السبب في السمنة وهي العادات الغذائية غير السليمة