يوجـا·· زن ·· تحرر الجسد من الضغوط والتوتـــرات

على الرغم من أن اليوجا فن قديم تعود جذوره إلى ألفي عام مضت ولا تزال قواعده التقليدية صامدة حتى يومنا هذا، إلا أنه لا يزال هناك الكثير الذي يمكن أن يقال عنه ويضاف إليه· وهذا ما فعله المعالج الروحاني الأميركي واسع الشهرة ''آرون هوبس''، إذ أضاف إليه الكثير من الأساليب العصرية حتى يتناسب مع مختلف الثقافات والبلدان· فزاوج بين فن اليوجا ورياضة الزن حتى بات اسمه يقترن بتأسيس ما يعرف ''باليوجا·· زن''· و''اليوجا'' كلمة سنسكريتية تعني التوحيد وهي مشتقة من نفس جذر الرقم واحد باللغة الهندية، أما ''زن'' فهي كلمة يابانية تعني التنوير· وكلاهما فنون روحية خرجت من عباءة الديانات الهندوسية والبوذية لما تقتضيه من ممارسة رياضات روحية· وعلى مدى 25 عاما درس ''هوبس'' فلسفة الطب البديل والعلاجات الروحية في الصين والهند واليابان· ثم استقر في أوساكا باليابان وأصبح يعرف بالمعلم الذي يدرب تلامذته على فلسفة ترويض النفس البشرية ودفعها الى التحرر من قيود المادية والتعرف على مكنون الذات واستخراج ما بها من كنوز· يقول ''هوبس'': إن فلسفة ''زن'' مبنية على تمارين التحكم بالتنفس وممارسة الرياضة البدنية وخلق توافق بين إحساس الروح والأداء العضلي للجسد· ويقدم في كتاب أصدره حديثاً العديد من التمارين لتحقيق الاسترخاء والراحة النفسية والوصول إلى السعادة الداخلية· ويضيف: إن ''اليوجا ·· زن'' هي فلسفة عملية تدعو إلى تنشيط الإدراك وقوة الوعي من أجل صحة الجسد ورفاهية النفس· ويؤكد أن هناك معجزات شفائية يمكن أن تحدث لسكان كوكب الأرض لو اعتادوا على الاسترخاء ليلا وتأمل السماء في جو من الهدوء والسكينة· ويرى أن الروح هي التي تحدد مصير الإنسان وما إذا كان شقياً أم سعيداً· ولتصحيح مسار الإنسان لابد من تنقية روحه وتقوية جسده· ومن يمارس رياضة الزن يشعر بتغييرات حقيقية، على حد تعبير هوبس، ويسلك مسلكا إيجابيا في الحياة· ويشعر بأثر ذلك في تعاملاته اليومية وفي علاقته بوالديه وأقاربه وأصدقائه وزملائه· لأنها رياضة تهتم بالروح وإشباعها فتجعل الإنسان يعالج الأمور والمواقف بشكل أفضل، وهي في الوقت ذاته فن غايته معرفة الذات وتطوير القدرات وسبر الإمكانيات، وبالتالي تعين الإنسان على رؤية الأمور بوضوح أكثر ومعرفة ما ينفعه وما يضره في هذه الحياة· وهي رياضة ذهنية تعتمد على الإدراك والوعي فتوصل الإنسان إلى قمة الاتزان الداخلي حتى يسهل عليه ضبط انفعالاته· قد نتفق مع ''هوبس'' وقد نختلف، وقد نقبل على ''اليوجا'' أو نبحث عن وسيلة أخرى لتحقيق الهدوء، لكن المؤكد أن التأمل في الذات والخلود إلى النفس قيمة إيجابية يتفق عليها جميع البشر··· أليست النفس هي الأولى بين أشياء أخرى عظيمة تستحق التفكر والتأمل؟·