• الأربعاء 03 ربيع الأول 1439هـ - 22 نوفمبر 2017م

وصفة تزيد قوة الذاكرة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الإثنين 13 مارس 2017

مع التطور العلمي المذهل وثورة المعلومات وتدفقها السريع أصبح عقل الإنسان في هذا العصر لا يستطيع استيعاب هذا الكم الهائل من البيانات والمعلومات، وتسود بين الكثيرين ظاهرة النسيان للأرقام والتواريخ والعناوين والأسماء.

لذلك أرى ضرورة الرجوع إلى الكثير من المأكولات والمشروبات التي أنعم الله بها علينا من خلال هذه القائمة السهلة والبسيطة، وتشمل:

* القرفة من المشروبات الساخنة التي تساهم بقدر كبير في تنشيط الذاكرة وزيادة نسبة التركيز ورفع الانتباه وتعمل القرفة على تهدئة الأعصاب بسبب رائحتها الجميلة والتي يعشقها الكثيرون، وتعمل القرفة على خفض نسبة التوتر والقلق، وتعمل على استرجاع المعلومات من المخ بسرعة لذلك يفضل أن يتناولها الطلاب قبل الامتحانات وفي فترة المذاكرة.

* النعناع من المشروبات التي تنشط الذاكرة بسبب الرائحة الرائعة التى تصدر منه ويعمل النعناع على تنشيط الذاكرة وتمنع حدوث تشتت للذهن، وذلك بجانب فوائدة التي لا حصر لها ومنها زيادة التركيز وتساعد على الهدوء في الأعصاب والاسترخاء، وترفع نسبة الثقة عند الشباب والطلبة ويعطي رغبة في بذل المجهود ونشاط وقوة وحيوية تساهم في المذاكرة والاستذكار بفاعلية.

* اليوسفي والبرتقال والموالح والليمون بصفة عامة تساعد على تنشيط الذاكرة والوقاية من العديد من الأمراض التي تشتت الذهن مثل البرد والصداع وتقوي جهاز المناعة عند الإنسان، وكذلك تحتوي الموالح على رائحة جميلة تساعد على رفع نسبة التركيز والانتباه والانتعاش لدى الطلاب لذلك يوصي بتناول عصير البرتقال أو الليمون أو تناول البرتقال أو الليمون قبل المذاكرة لرفع نسبة التركيز والانتباه.

* عصير التوت يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في العمر. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا