النجاح يحتاج إلى أهداف وخطة ومثابرة

هناك خمس استراتيجيات يستخدمها الرياضيون الذين يحققون الفوز في المباريات، وبوسع أي شخص أن يستخدمها في عمله· وأياً كانت المناسبة التي يعيشها، فإن اتباع هذه الاستراتيجيات سيحسن من قدرته على ممارسة الألعاب الذهنية ويؤهله ليكون بطلاً· وتتمثل هذه الاستراتيجيات في التالي: ü حدد أهدافك: تحديد الأهداف يعطيك رؤية بعيدة المدى وتحفيزاً على المدى القصير، كما يساعدك على تنظيم وقتك ومواردك وتجنب عوامل التشتت· وفي البداية حدد هدفاً طويل المدى قد يكون ثلاثة أو خمسة أو عشرة أعوام على سبيل المثال لتصبح مديراً لإدارتك أو مستشاراً مرموقاً في مجالك، ثم ضع سلسلة من الخطط وأهداف سنوية وشهرية وأسبوعية تتجسد في قائمة بالأعمال اليومية تستطيع أن توصلك إلى هذه الأهداف· تساعدك خطة الأداء على الحفاظ على تركيزك وقياس إنجازاتك والشعور بالفخر بسببها وتمنحك شعوراً بالرضا عن العمل· ü ادخل منطقة التهديف: يتمتع الأبطال الحقيقيون بالقدرة على إبعاد جميع العوامل المشتتة ليركزوا في اللحظة التي يعيشونها· هذه المهارة العقلية التي تنطوي على القدرة على التركيز على العملية وتنفيذ كل خطوة دون القلق على نتيجة حدث ما وهذا هو المقصود بمنطقة ''التهديف''· فعندما تبدأ بالشرود في اجتماع ما أو تشعر بقلق مبالغ فيه بشأن نتيجة عرض قدمته، توقف واسأل نفسك: ما الذي يجب أن أركز عليه الآن لتقديم أفضل أداء ممكن واترك بقية الأمور تسير على طبيعتها· فلا تتحسن النتيجة إلا حين تتجاهلها وتعير جل الاهتمام للمهمة التي تقوم بها الآن· ü تحل بالمرونة: إذا ارتكبت خطأ ما، تجاوز عن أخطائك وانتقل بحزم إلى النقطة أو المهمة التالية· فكل محاولة تقوم بها هي محاولة جديدة أمامها نفس الفرصة لتتحقق أو لا تتحقق· ركز على الزمان والمكان الحاليين فقط· ü تجنب الإنهاك: إذا لم تعد تستمتع بما تفعله فأعد تقييم أهدافك ورتبها حسب أولوياتك· تعلم متى تقول ''لا'' للالتزامات التي يجب التخلص منها واحرص على الحصول على الغذاء والراحة الملائمين للحفاظ على طاقتك، واستخدم المكافآت أو الحوافز الأخرى لتضفي البهجة على كل من حولك· ü ابن ثقتك بنفسك: الثقة بالنفس تزيل كل عوائق الخوف والتوتر وتسمح لك بتقديم أفضل ما لديك· ولبناء ثقتك بنفسك ينصح خبراء التنمية البشرية باتخاذ مجموعة من الخطوات تبدأ بكتابة قائمة بنقاط قوتك ومن ثم مراجعتها بانتظام لتتذكر دائما كم أنت متفوق ومميز· والخطوة الثانية تركز على تعزيز لغة الجسم الإيجابية والسير بخطوات ثابتة مرفوع الرأس في جميع الحالات والظروف· كثير من الرياضيين والموظفين الطموحين لا يتعلمون كيف يفوزون أو ينمون ثقتهم بأنفسهم لأنهم يقارنون أنفسهم بمن هم أعلى منهم مستوى وهذا خطأ فادح· وبالطبع فإنه ما من شيء ينمي الثقة بالنفس مثل الكفاءة والقدرة والجدارة· فتدرب بجدية واعرف كل صغيرة وكبيرة في عملك وحسن مهاراتك لتكون لك اليد العليا في كل المواقف·