الوقاية من البرد

انتشر في الآونة الأخيرة مرض الانفلونزا·· وزادت اعداد المصابين به خاصة الاطفال، وهذا ما شهدته خلال ذهابي الى العيادة بعدما اصيب بها احد افراد العائلة، فقد رأيت طابورا طويلا ينتظر دوره (وانتم ادرى بالمستشفيات الحكومية التي تتأخر في مقابلة كل مريض) لذا يجب على اولياء الأمور الحذر من تقلبات الجو ومن ايام الخريف الانتقالية التي تنقل الفيروسات·· فهناك فيروس البرد الشائع وفيروس الالتهاب الشعيبي الذي قد يسبب مضاعفات خطيرة ان زاد المرض ولم يتم علاجه·· لهذا واتقاء لما لا تحمد عقباه يرجى اخذ الاحتياطات فالوقاية خير من العلاج·· ومنها: الاكثار من تناول عصير الليمون والحمضيات الطازجة لما تحتوي عليه من فيتامن '' c '' والذي ثبتت اهميته البالغة في المحافظة على انسجة الجسم كافة وبالتالي تقليل اختراق الفيروسات للانسجة والخلايا· تقليل الاعتماد على المكيفات في فترة ما بين الصيف والشتاء بقدر الامكان وجعل درجة حرارة المنزل قريبة من الدرجة المثالية وهي من 22 الى 28 درجة مئوية· ارتداء الملابس الشتوية بمجرد انخفاض درجة الحرارة عن 18 درجة مئوية وعدم خلع الملابس امام المكيفات او في ظل وجود تيارات هوائية· تغيير عادات الطفال من تناول الآيس كريم والشراب والماء البارد في فصل الصيف الى تناول السوائل الدافئة والحليب· يجب على من يصاب بالانفلونزا وغيرها ان يتبع التعليمات الصحية السليمة قبل تناول الاكل والشراب بأدوات مائدة خاصة به واستخدام محارم ورقية تحرق بعد الاستخدام والاقلاع عن عادة التقبيل والعناق حتى في مرحلة النقاهة والنوم في غرفة صحية تدخلها الشمس· ينصح للطفل او البالغ المصاب بأمراض الشتاء من برد شائع وانفلونزا والتهابات شعبية وغيرها بالراحة التامة وذلك منعا لتدهور حالته·