هل تعبتِ من بشرتك الجافة وخشونة اليدين وتشقق القدمين؟ إن حلم جميع السيدات هو الحصول على بشرة ناعمة في فصل الشتاء محصنة ضد برودة الجو والرياح وحرارة التدفئة.
يقول الدكتور كاتي رودان، أخصائي الأمراض الجلدية بسان فرانسيسكو إن «الهواء شديد البرودة والجفاف خارج المنزل، وأي نوع من الحرارة في الأماكن المغلقة يترك أثر سلبيا أكثر من الجفاف، فالحاجز الوقائي للبشرة يتشقق مما يجعل البشرة أقل قدرة على إصلاح نفسها، ويصبح الأمر مثل الحلقة المفرغة ما لم تفعلي شيئا لحماية البشرة أو معالجتها سريعا.»
إليك عشر نصائح تساعدك في الحفاظ على بشرة ملساء أثناء فصل الشتاء.
مرطب ناعم لبشرة ناعمة
? يقول أخصائي الأمراض الجلدية بنيويورك جوشوا زينر «من الممكن أن يؤدي الجفاف الشديد للجلد في منطقة أعلى الذراعين إلى خشونة وجفاف الجلد بشكل مزعج. حيث ينصح باستخدام لوشن يحتوي على حمض الساليسيليك لتقشر الخلايا الميتة حول بصيلات الشعر، وللحد من ظهور الكدمات.»
تعاملي مع بشرتك بحرص
? يقول الدكتور رودان إنه لمنع تشقق الأيدي الجافة، يجب غسلها بالمنظفات الخالية من الصابون والمطهرات الخالية من الكحول إذ أن هذه المنظفات تجعل البشرة أقل جفافا من غسلها مرارا بالماء والصابون، حيث إن المنظفات المحتوية على الصابون والكحول تمتص الرطوبة من الجلد. ?وأضاف أنه عند غسل اليدين، عليك اختيار منظف مرطب خال من الصابون أو جل مرطب مضاد للبكتيريا، ثم غطيهما على الفور بمرطب بكمية وفيرة.
القفازات
? تقول الدكتورة إليشيا باربا، أخصائية الأمراض الجلدية بميامي، إن أي شيء يخلق حاجزا ويحبس الرطوبة داخل الجلد، من شأنه أن يعمل على مساعدة الجلد على امتصاص الكريمات. لذا يجب ارتداء القفازات القطن بعد وضع المرطب ليساعد على ترطيب الأيدي الجافة إذ أن ارتداء القفازات ساعة سيعمل على تنعيم بشرتك.
أضيفي العسل
? يقول الدكتور جيرمي جرين أخصائي الأمراض الجلدية بميامي «لتنعيم البقع الجافة الخشنة والعنيدة على المرفقين والركبتين، اختاري مقشرا غنيا بالمرطبات مثل مزيج بسيط من العسل والسكر، حيث أظهرت الدراسات أن العسل يعتبر مرطبا قويا ويعمل على تقليل الالتهابات أما السكر المستخدم بشكل موضعي، يعزز الدورة الدموية في الجلد. ويمكن أن يكون ذلك مفيدا بشكل خاص في فصل الشتاء لتنشيط تدفق الدم في الجلد لتوفير شعور بالدفء».
الحليب
? تقول الدكتورة إليشيا باربا «إن كليوباترا اعتادت أخذ حمام من الحليب لتستفيد من حمض اللبنيك به حيث إنه مرطب فعال بشكل هائل، كما أنه يعمل كمقشر قوي.
ضعي طبقة للحماية
? استخدمي الحمامات الغنية بالزيوت والمنظفات الغنية بالمرطبات على ذراعيك وساقيك وجسمك، كما تنصح الدكتورة إليشيا بوضع طبقة كريمية غنية على بشرتك.
قشري بلطف
? يقول الدكتور رودان إن التقشير يعمل على إشراقة بشرتك، وسيخترق المرطب بشكل أفضل إذا لم يكن لديك تكتلات من الخلايا الميتة.
علاج القدمين ليلا
? تؤكد الدكتورة إليشيا ضرورة إزالة الطبقة الخشنة قبل النوم من القدمين باستخدام مقشر مرطب أو الحجر الخفاف، ثم ضعي طبقة سميكة من المرطب والقدم لا تزال رطبة. كما يمكنك استخدام كريم يحتوي على حمض الجليكوليك أو اليوريا ليقشر ويرطب ثم ارتدي الجوارب خلال الليل، ومع الاستمرار على ذلك لمدة شهر ستشهدي تغيراً سحريا على قدميك.
اجعلي فترة الاستحمام قصيرة
? يقول دكتور غرين «إن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة في جو الشتاء البارد قد يبدو مغريا، ولكنه سيحرم بشرتك من الرطوبة، وإذا كنت تحبين الاستحمام بالماء الساخن ولا يمكنك الاستغناء عنه فاجعليه لا يزيد على 10 دقائق، ولا يزيد على مرة واحدة في اليوم».
الاختيار الصحيح
? ينصح الدكتور زينر باختيار أغطية السرير وملابس النوم من الأقمشة الناعمة، ولكنك لا تحتاجين إلى الحرير حيث إن الأقمشة الطبيعية المنسوجة بشكل جيد مثل القطن فهي الأفضل بالنسبة لذوي البشرة الحساسة أو المعرضين للأكزيما، مع تجنب مزج القطن مع الألياف الصناعية، التي قد تسبب تحسس البشرة.
موقع هيلث الأميركي الإلكتروني
عدد اليوم
