قبل رحيل عام 2013 اعتدنا على ممارسة الرياضة أو إتباع حمية غذائية معينة دون معرفة مساؤها إذ أن هناك العديد من العادات و التوجهات الصحية لا نرغب في أن ترافقنا إلى العام الجديد .
وبحسب موقع " ياهو" الإلكتروني فإن استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج لا تساعد على تحريك العضل بشكل صحيح ، كما يعد تصحيح النظر بتقنية الليزك الذي يقضي بإزالة طبقة من قرنية العين من التوجهات الغير صحية.
كما أن عدم تناول الطعام لفترات طويلة قد يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.
يأتي استخدام السيجارة الإلكترونية بدلاً من السجائر العادية من أسوأ العادات الصحية في عام 2013 والتي أيضاً أثبتت الأبحاث أنها ضارة بالصحة.
كما أن الجلوس لساعات طويلة في غرفة الساونا لخسارة الوزن يؤدي إلى تعب الجسم والإرهاق
أيضاً، ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ساخنة لزيادة التعرق مما يعرض الجسم للجفاف.
كما يعد انتشار المقاهي في النوادي الرياضية من الظواهر السيئة التي رافقتنا في عام 2013 , فقد ثبت أن وجود هذة النوادي يدفع المرأة لتناول الطعام بشكل أكبر بعد ممارسة الرياضة.
وكانت أخر العادات التي نتمنى عدم مرافقتها لنا في العام الجديد هو إتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين دون أي سبب طبي لأن ذلك سيجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات.
عدد اليوم
