13 ديسمبر 2011 14:52
هل تهتم بصحة أظفارك؟ إذا كان جوابك بالإيجاب فواصل ذلك، أما إذا كان بالنفي، فإليك ما تحتاجه للحفاظ على أظفارك. ابدأ بإلقاء نظرة على أظفار أصابعك. تأمل ما إذا كانت تبدو قويةً وسليمةً. هل ترى أية نتوءات أو تسننات أو مناطق من لون أو شكل غير مألوف؟ لا بأس، فالكثير من أحوال الأظفار غير الصحية يمكن تجنبه من خلال معاملة الأظفار بعناية ورعاية. ولا يتعلق الأمر هنا بالنساء دون الرجال، بل إن العناية بصحة الأظفار هي أمر يخص النساء والرجال على حد سواء، كيف لا وشكل الظفر ولونه مرآة تعكس صحة الشخص وسلامة غذائه، كما يقول الخبراء.
إن الأظفار تتكون من طبقات ملساء لامعة من بروتين يسمى كيراتين، وهو ينمو من منطقة قاعدة الظفر تحت منبت الظفر، وبما أن الخلايا الجديدة تنمو، فإن الخلايا القديمة تشيخ فتُصبح صلبةً وكثيفة وتندفع إلى خارج أطراف الأظفار لاحقاً. وعادةً ما تكون الأظفار الصحية ناعمةً ومن دون حفر أو أخاديد. ويكون لها نفس اللون والتناسق، كما تكون خاليةً من البقع أو التلونات. وفي بعض الأحيان، تظهر على الأظفار نتوءات رأسية غير ضارة من منبت الظفر إلى طرفه. وتظهر هذه النتوءات العمودية أكثر مع التقدم في العمر. ويمكن أن تظهر على الأصابع أيضاً خطوط بيضاء أو بقع بسبب إصابة ما، لكنها سرعان ما تختفي في وقت لاحق بعد أن تندفع خارج طرف الظفر، وليس كل ما يظهر على الظفر طبيعياً، بل هناك ما يستدعي الهرولة إلى أقرب طبيب جلدي لمعرفة سبب تغير شكل الظفر أو لونه أو حالته، ولذلك ينصح الخبراء باللجوء إلى أطباء الجلد في الحالات الآتية:
? تغير لون الأظفار، مثل فقدانها لونها الطبيعي واصفرارها، أو تغير لون الظفر بكامله، أو وجود ما يشبه الخيوط أو العروق داكنة اللون تحت الظفر.
? تغير شكل الظفر، كأن يتقعر أو يتفلطح.
? ترقق الظفر أو سماكته.
? انفصال الظفر عن الجلد المحيط به.
? حدوث نزيف دموي حول الأظفار.
? الاحمرار أو الانتفاخ أو الشعور بآلام حول الأظفار.
العناية بالأظفار
للحفاظ على الأظفار سليمةً وفي أحسن شكل ومظهر، ينصح الخبراء باتباع النصائح الآتية:
? حافظ على أظفارك جافةً ونظيفةً. فذلك يحميها من البكتيريا والفطريات وبقية الكائنات العضوية من النمو تحت الأظفار. وتُنصح ربات البيوت والمساعدات على استخدام القفازات القطنية المغلفة بالمطاط عند غسلهن الصحون، أو تنظيفهن أحد أركان البيت أو عند استخدام منتجات كيميائية في المرحاض أو المطبخ أو غيرها. كما يجب عدم وضع اليدين أو القدمين في الماء داخل الحمام لوقت طويل.
? احرص على تقليم وتشذيب أظفارك بانتظام، واستخدم مقص أظفار خاصاً بك وحك دون أي شخص آخر. قُم بتقليم أظفارك بطريقة مستوية ثم شذبها بما يتماشى مع حجم استدارة طرف أصبعك برفق ولين. ومن الأفضل القيام بذلك بعد الاستحمام نظراً لأن الأظفار تكون حينها ألين وأسهل للتقليم والتشذيب.
? استخدم المواد الملينة أو المرطبة. وعندما تستخدم غسولاً مرطباً لليدين، احرص على فرك أصابعك وحك المرطب على مستوى منبت الظفر وعند أطراف الأظفار أيضاً، فهذا النوع من الترطيب والتليين يفيدها.
أما المحاذير التي يوصي الخبراء بتجنبها، فيمكن إيجازها في الآتي:
? استخدام الأظفار فيما قد يعرضها للتلف كاستعمالها لدفع شيء أو ثقبه أو قطعه.
? عض الأظفار أو نبشها على مستوى المنبت، فهذه العادات تضر بالظفر وتعرض منبته للتلف والضرر. واعلم أن أي جرح ولو صغيرا على أصبعك قد يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالتسرب إلى ظفرك والتسبب لك في عدوى أو التهاب أو مرض.
? نزع طرف الجلد الرقيق الذي يظهر أحياناً عند قاعدة الظفر، فنزعه باليد قد يؤدي إلى قطع أنسجة حية معه. وبدلاً من نزعه، حاول قطعه برفق باستخدام مقص أظفار.
? تجاهل مشكلات الأظفار. فإذا لاحظت وجود شيء غير طبيعي أو غير مألوف على أحد أظفارك أو بعضها أو كلها واستمر ذلك لفترة، أو تصاحب مع ظهور أعراض أخرى أو علامات معينة، فلا تتردد في مراجعة أقرب طبيب جلدي من أجل تشخيص المشكلة ومعالجتها.
الأظفار سريعة الانكسار
قد تكون تقوية الأظفار الضعيفة والمتقصفة والهشة وسريعة الانكسار تحدياً صعباً بالنسبة لمن يعانون من هذه المشكلة، لكن هناك بعض الطرق التي تُساعد أصحاب الأظفار الضعيفة على حماية أظفارهم وتقويتها وتقليل مخاطر انقسامها أو انكسارها. ومن بين هذه الطرق:
? الحفاظ على الظفر قصيراً، فالأظفار الطويلة تكون أكثر عُرضةً للانقسام والانكسار.
? استخدم منتجات الترطيب. فاستعمال منتجات الترطيب وكريمات التليين الخالية من المواد الكيميائية على مستوى الأظفار ومنابتها مرات متعددة ومنتظمة على مدار اليوم وقبل النوم يفيدها. ويمكن للنساء اللاتي يرغبن في الحصول على نتيجة أفضل من حيث ثبات العناصر المرطبة على أظفارهن أن يستخدمن القفازات القطنية أثناء النوم بعد وضع منتج الترطيب.
? استعملي طلاء الأظفار، فوضع طبقة رقيقة من طلاء الأظفار يُساعد على تثبيت المرطب على محيط الظفر.
? تجنبي الإكثار من استخدام مزيل طلاء الأظفار. فاستعمال مزيل طلاء الأظفار أكثر من مرة واحدة في الأسبوع يضر بصحة الظفر وقوته. وعندما تحتاجين إلى مزيل طلاء الأظفار، اختاري أحد المُزيلات الخالية من الأسيتون (يعرف أيضاً بالبروبانون أو كيتون ثنائي الميثيل أو بيتا كيتو بروبانون، وهو مركب كيميائي عضوي يتبع لعائلة الكيتونات ويعد أبسط ممثل لهذه العائلة. وهو سائل عديم اللون وقابل للاشتعال). وذلك لتفادي جفاف الظفر الذي يسببه الأسيتون.
? مطالبة الطبيب المختص بتوصيف مكملات البيوتين، فتغيير النظام الغذائي أو تناوُل فيتامينات متعددة بشكل يومي لا يؤدي إلى تقوية الأظفار كما تعتقد بعض النساء.
غير أن بعض الدراسات أشارت إلى أن بعض المكملات الغذائية كالبيوتين (فيتامين بي 7) تُساعد على تقوية الأظفار سهلة التقصف والانكسار.
المانيكير والبيديكير
إذا كنت سيدتي تعتمدين على المانيكير والبيديكير للحفاظ على صحة أظفارك، فعليك أن تحرصي على التعامل فقط مع أصحاب الصالونات المعتمدين، ولا تسمحي لغير المتخصصين من الهواة أو غير الحاصلين على رخصة ممارسة المانيكير والبيديكير بلمس أظفارك. وإياك أن تسمحي بإزالة منبت ظفرك، فذلك قد يؤدي إلى تسرب عدوى إلى الظفر. وتأكدي من أن الأخصائية التي تشتغل على أظفارك عقمت جميع الأدوات التي تستخدمها خلال العناية بأظفارك.
واعلمي أن الكثير من البكتيريا أو الفطريات أو الطفيليات قد تتسرب إلى داخل ظفرك في حال استخدام أدوات غير معقمة. ولا تجدي حرجاً في الاستفسار عن كيفية غسل أصحاب الصالون للأماكن التي تخضع فيها القدمان للغسل والتنظيف.
ومن المفروض أن يُستخدم محلول التعقيم والتبييض لتنظيف المكان والفلاتر بشكل منتظم وبعد كل استخدام.
ويقول أطباء الجلد إنه من السهل جداً إهمال صحة الأظفار، لكن هناك الكثير مما يمكن فعله للحفاظ على الأظفار سليمةً قويةً. فالأظفار في نهاية المطاف هي مرآة لصحة الإنسان، رجلاً كان أو امرأة. وبعض الأطباء يكفيهم النظر إلى حال أظفارك لإخبارك بحالة صحتك.
هشام أحناش
عن موقع “mayoclinic.com”
عدد اليوم
