هب أننا أصابنا اليأس وأفقدنا كل أمل في إحالة حياتنا الكدرة إلى حياة عذبة صافية، فهناك سببان يدفعاننا إلى المحاولة، فقد تكسب كل شيء، ولكن من المؤكد لن تخسر شيئاً.
1 - قد تنجح في محاولتك.
2 - ولو أخفقنا في المحاولة، فإن استبدال السالب بالموجب سيحفزنا للتطلع للأمام بدلاً من الالتفات إلى الوراء، وتحل الأفكار الإنشائية في أذهاننا محل الأفكار الهدامة، وتولد فينا طاقة من النشاط تدفعنا إلى الانشغال بالعمل، فلا يغدو أمامنا متسع من الوقت للتحسر على الماضي الذي ولى وانتهى.
كيف تبرأ من السوداء (مرض تطغى فيه الكآبة على نفسية المريض) في أسبوعين.
يقول العالم النفساني (الفرد ادلر): في وسعكم أن تشفوا من السوداء إذا جربتم الوصفة التالية (حاولوا في كل يوم أن ترفهوا عن شخص واحد)
إن مساعدة المحتاجين والترفيه عن الناس، تجلب لنا السعادة وتبدد قلقنا.
يقول العالم النفساني يونغ: إن ثلث مرضاي لا يشكون من أمراض نفسية معلومة محددة بقدر ما يشكون من فراغ حياتهم، وخلوها من البهجة والمتعة، عندما تسعد الناس تسعد نفسك. إن الاهتمام بالناس يجعل وجوههم تشع بالسعادة، وقلوبهم تخفق بالسرور.
سبع طرق تعينك على اتخاذ اتجاه ذهني.
1 - فلنعمر أذهاننا بخواطر الطمأنينة والشجاعة والصحة.
2 - لنتجنب القصاص من أعدائنا؛ لأننا إذا فعلنا ذلك أذينا أنفسنا أكثر مما نؤذي أعداءنا.
3 - بدلاً من التفكير في الجحود دعنا نسلم به.
أ- ليست السعادة في توقع الشكر على ما بذلناه وإنما في البذل ذاته.
ب- الشكر غرس يروى ويتعهد بالسقي، لكي ينمو ويترعرع.
4 - أحصِ نعم الله عليك.
5 – لا نتشبه بأحد، فإن التشبه انتحار.
6 - اجتهد واصنع من الليمونة الحامضة شراباً سائغاً
حسين العكلة
عدد اليوم
