12 نوفمبر 2011 12:05
ذكرت دراسة أمريكية جديدة، أن تمرينات الإحماء قبل ممارسة الانشطة والمباريات الرياضية، يخفض معدلات اصابات الركبة والكاحل لدى المراهقات، اثناء لعب كرة القدم، أو كرة السلة.
وجاء في دراسة نشرت في دورية أرشيف طب الاطفال والمراهقين ان المدربين يحولون بهذه التمرينات الاحمائية دون حدوث اصابات مثل الرباط الصليبي الامامي التي قد تحول دون ممارسة الفتيات الرياضة وتتطلب جراحات مكلفة.
وربطت الدراسة بين التمرينات الرياضية وتقدم المراهقات في الدراسة وانخفاض معدلات السمنة والحمل في سن صغيرة. وقالت سينثيا لابيلا من كلية طب فاينبرج بجامعة نورث وسترن التي شاركت في الدراسة "نرى ان الفتيات اللائي يمارسن رياضة اقل عرضة للتورط في بعض السلوكيات عالية المخاطر."
وأضافت "تمرينات الاحماء تستحق الوقت والمال المستثمرين فيها من اجل صحة الفتيات على المدى البعيد." وقال تيم هيويت مدير الابحاث الطبية الرياضية في مستشفى سينسناتي للاطفال بجامعة ولاية اوهايو الامريكية انه في اثناء سن البلوغ تنمو قامة الفتيات والاولاد بشكل سريع لكن عضلات الاناث لا تتطور بنفس قدر تطور عضلات الذكور ونتيجة لعدم التوازن هذا تظهر الدراسات ان الفتيات معرضات لاصابات الرباط الصليبي الامامي اكثر من الذكور بنسبة تتراوح بين مرتين وعشر مرات.
عدد اليوم
