عدد اليوم
ذكرت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً ربما يكونون أكثر عرضة لعوامل تزيد من احتمالات إصابتهم بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وتسمى هذه المجموعة من العوامل &ldquoمتلازمة الأيض&rdquo وتشمل ارتفاع معدلات سكر الدم والكوليسترول وزيادة الدهون حول الخصر وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الدهون في الدم.
وقال الدكتور جانج يونج كيم، الذي قاد فريق الدراسة، وهو من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية: "يجب على من ينامون فترات قصيرة أن يدركوا مخاطر الإصابة بمتلازمة الأيض التي قد تؤدي لاصابتهم بأمراض مزمنة وتهدد أرواحهم&rdquo.
وتتبع فريق كيم نحو 2600 بالغاً لأكثر من عامين، ووجدوا أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات من النوم على الأقل في الليلة، أكثر عرضة بنسبة 41? للإصابة بمتلازمة الأيض، مقارنة بمن ينامون فترة تتراوح بين ست وثماني ساعات.
ووفقا للنتائج التي نشرت في دورية (سليب) فقد تبين بعد متابعة للمشاركين لأكثر من سنتين ونصف السنة، أن نحو 560 شخصاً أو 22? من المشاركين أصيبوا بمتلازمة الأيض.
وارتبطت قلة فترة النوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع معدلات سكر الدم وزيادة الدهون في منطقة البطن بنسبة 30? وبزيادة 56? في مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة مع من ينامون فترات أطول.
ويقر الباحثون أن من عيوب الدراسة اعتمادها على المشاركين في الحديث عن عادات نومهم ونمط حياتهم وظروفهم الصحية بدقة، كما أنها تفتقر لبيانات عن جودة النوم.
لكن كريستن نوتسون الباحثة المتخصصة في النوم في جامعة شيكاجو، وهي لم تشارك في الدراسة، ترى مع ذلك أن نتائج البحث تتسق مع دراسات أخرى وجدت صلة بين عدد ساعات النوم وأمراض القلب ومتلازمة الأيض.?
